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不（bú）要（yào）让无（wú）条件的爱成为内疚
来源：www.ppt.coolt.bijie.shanxi.linyi.jiaxing.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间（jiān）：2020/4/2 10:05:49
理解原生（shēng）家庭有（yǒu）件事蛮重要的，那就是要看到（dào）真相的（de）话，就不要（yào）带着理想化的（de）色彩（cǎi）去（qù）看。
带着理想（xiǎng）化的色彩去看，可能是你的防御——就（jiù）是害怕看（kàn）到那些真（zhēn）实，所以（yǐ）你（nǐ）把真实的东（dōng）西（xī）“理（lǐ）想（xiǎng）化”了。
比如，父母对（duì）你所做的牺（xī）牲，究竟是爱，还是在满足（zú）他们（men）自己（jǐ）？南（nán）阳少儿（ér）教育（yù）机构
判断（duàn）这个问（wèn）题（tí）其实（shí）很简单（dān），就像说了一（yī）万（wàn）遍的话一样，不要回（huí）报才是真正的爱。
恋人之间爱也是（shì）需要回报的，可是我（wǒ）们理想化地觉得父母对我（wǒ）们（men）的爱是不要回报的，他们单纯的牺牲，无私的奉（fèng）献，只为（wéi）了让（ràng）我们过上最好（hǎo）的生活。
如果真的是（shì）这样（yàng），那么在“无条（tiáo）件的爱里”你（nǐ）为什（shí）么（me）会（huì）如此（cǐ）内（nèi）疚？
你为什么那么害怕令父母失望？
为什么（me）会（huì）觉得令父母不高（gāo）兴的（de）任何（hé）话语你都无法开口？
你为（wéi）什么（me）一旦对（duì）父母有（yǒu）了情绪你就会极（jí）度自责（zé）？
所以，很多（duō）原（yuán）生家庭里，那些完美（měi）奉献（xiàn）的父母人设中，并没（méi）有什么真正的牺牲和无条件的爱。
你能够不理想化（huà）的看到这一点，你就不会再被这种爱压得你喘不过气，你就不需（xū）要那么多的（de）内疚，也不（bú）再需要为了报恩而勉力活成你的父母想要的样子，这是好处。
坏（huài）处，也（yě）许就（jiù）是你（nǐ）得放弃，你被他们（men）无条件的（de）爱着，你是他们世界绝对的中心（xīn），这样的一种（zhǒng）幻（huàn）想。
于是，你完成了与父母的分（fèn）离，那么你可以比较坦荡的待（dài）在（zài）一个“普通人（rén）”的位置上，活你自己（jǐ）的。
也许你生活里有以（yǐ）下的场景（jǐng）：
小时候，家里穷，你吃着甜甜的（de）苹（píng）果，妈（mā）妈不吃，妈妈看着你（nǐ）吃。那个时候的（de）你，还不知（zhī）道（dào）内疚这（zhè）个词，你只知道，“我要听妈妈（mā）的（de）话，做个好孩子（zǐ），只做妈妈喜欢的事情，我要（yào）让妈妈快乐，因为妈（mā）妈（mā）好（hǎo）伟大”。
长（zhǎng）大了，成家了，甚（shèn）至（zhì）你（nǐ）的孩子都很大了，苹果早就可以成筐的买了（le），而你发现，妈妈还是（shì）不吃，还是让你和你的孩子先（xiān）吃（chī）。
这个时候，你体验（yàn）到（dào）了内疚（jiù），你被这种感觉折磨，你（nǐ）发现，你（nǐ）无法表达和妈妈相左的意（yì）见，“因为妈妈好伟大，而我亏欠了她。”
你发现（xiàn），你根本无（wú）法承受她（tā）的一点点失望。
你（nǐ）常常觉得愤怒，却不（bú）知道，愤怒从何而（ér）来。
如果你敢看见真实，你就再往前走一步。
你会（huì）看（kàn）见（jiàn），你愤怒于你不得不压抑你（nǐ）的自我，“因为我的（de）内（nèi）疚（jiù）感，因为我欠她（tā）的，我就（jiù）得活成她（tā）想要（yào）的样子，不能（néng）令她失望”；
而每当你希（xī）望妈妈不要来控（kòng）制你的时（shí）候（hòu），每当你因为妈妈逾越你（nǐ）的自我（wǒ）边界（jiè）而本能地暴跳的时候，你又愤怒于自己竟然（rán）如（rú）此冷（lěng）酷忘恩负义，“妈妈为我做了这么多，但是（shì）我竟然（rán）对（duì）她不耐烦？”
你看见的真实就是——妈（mā）妈的（de）这种（zhǒng）行为，并没有令你舒服，而是让你无法（fǎ）表达（dá）自己（jǐ），被内疚折磨（mó），活在“亏（kuī）欠者”的（de）感觉（jiào）里，始终（zhōng）被妈妈控制。
而妈妈获得了什么呢？
妈妈失去的是吃到好吃的苹果（guǒ），但是妈妈（mā）获得了在心理层面（miàn）莫大的满足——
我是一（yī）个（gè）比你的道德更高的人（我比所有人都高尚）
我是这个家庭最劳苦功高的人（所以我很重要）
我（wǒ）是一个付出者（所以你们欠我（wǒ）的）
我从不为自己要（yào）求什（shí）么（所以你们要自觉的符（fú）合我（wǒ）的期待，要不你们就太（tài）说不（bú）过去了（le））
……
通过这样（yàng）一波操作，只要坚持少吃点好吃的，坚持（chí）不吃（chī）或（huò）者最后一个吃，吃剩的，就能够（gòu）获得以上种种“优（yōu）越的心理资源”，给自己带来（lái）“极（jí）为良好的自我感觉（jiào）”，还为以后要（yào）求（qiú）你的（de）顺从，控制（zhì）你的（de）种种奠定了牢固（gù）的基础。
而那些话语，你（nǐ）应该也很熟（shú）悉吧（ba）。
“吃得太少了，你为什么不多吃点（diǎn）呢？”
“你（nǐ）这（zhè）样（yàng）真（zhēn）让妈妈担心，你怎么能（néng）这样做呢？”
“你把自己搞成（chéng）这（zhè）样对得起我吗？妈妈这（zhè）么多年舍不得吃舍（shě）不得穿就是为了（le）你能过好啊！”
“妈妈（mā）为什么还不能（néng）说（shuō）你两句啊？这个世界有比妈妈对你更好的人吗？”
有人跟（gēn）我说，
「我实在受（shòu）不了，我也不知（zhī）道（dào），为什么（me）我爸妈（mā）一开口，我就要爆炸，也试过一起住的时候，狠狠吼了他（tā）们，之后又极度内（nèi）疚，在心里（lǐ）骂自（zì）己没有良心，是个坏人。」
我说，
「你爆炸，是因为你愤（fèn）怒。不是因（yīn）为（wéi）你坏。
你（nǐ）还算好的，有的（de）人，连爆炸都不能，他们（men）给自己（jǐ）下了禁令，绝对不可以对如（rú）此牺牲自我（wǒ）的父母不好，不可以在心里（lǐ）有不好的念头（tóu），于是他们（men）在心里建了一座坟墓，埋葬那些（xiē）自（zì）我的但是可能令（lìng）父母不开心的感受，埋（mái）葬那些自己想要的但是父（fù）母不喜欢的选择，甚至可以（yǐ）说（shuō）埋葬了父（fù）母不（bú）喜欢（huān）的人生，只为父母的幸福而活。」
为什么一味牺牲没有（yǒu）自我的父母会（huì）令一个孩子（zǐ）活得很不舒（shū）服（fú）？
因为这种关系，就是会让人不舒服（fú）。
但（dàn）是父母停留在（zài）“我是完美（měi）父母”的人设（shè）里（lǐ），并不想知（zhī）道这一点（diǎn）。
毕竟（jìng），如果一个人“知道”了，我（wǒ）让（ràng）别（bié）人不舒服（fú）了，那（nà）他（tā）（她）就没有办（bàn）法（fǎ）再拿自（zì）己做（zuò）的事情，当做获取回报的资本了。
这是大多数（shù）父（fù）母（mǔ）以（yǐ）内疚捆绑孩子的父母，不可能（néng）去意（yì）识到的真实。
很简单，对于独立的人格来说，只（zhī）有平等（děng）的关系才能令彼此感（gǎn）受到自由（yóu）。
什么是平等关系？
如果是（shì）根据数学的概念，那么在付出的层（céng）面，我们付出的一样多，我们（men）在关系（xì）中得到（dào）的（de）也对等，这就（jiù）是平等（děng）。我们就（jiù）像天秤，没有亏（kuī）欠。
但（dàn）是这个在实际操作里面，是无（wú）法（fǎ）去计算的（de）。因（yīn）为双方的（de）行为和量化标（biāo）准都不同。
那（nà）么在实际（jì）的（de）生活中，什么是（shì）平等的不制（zhì）造（zào）亏欠和内疚的（de）自（zì）由关系呢？
——你的付（fù）出（chū）是你自己（jǐ）的选择，而不将付出（chū）当（dāng）做控制我的工具，不以要（yào）求我（wǒ）的顺应（yīng）作为回报。
那么（me）你（nǐ）“独立而欣然地出于你的（de）喜好（hǎo）”做出的（de）付出，不会令我在关系中成为你的亏欠者，那么这样的关系，就是平等自由的。
我们在这样的（de）关系里，就可以保持（chí）着一种独立完（wán）整的（de）感觉，可以坦然地维护自己的界（jiè）限。
现在你可以问问（wèn）你自己（jǐ），你的父母对你“无（wú）条件的爱”营造出来（lái）的是一种怎样的关系？
很（hěn）多人会发现（xiàn），如果他（tā）们敢于放弃“无条件之爱”的理想化去发现（xiàn）的话（huà），他们就会看见，自己的父母从一开（kāi）始就（jiù）在无（wú）意识的发（fā）展一种关（guān）系模式——
＜付出＞→＜令（lìng）你内疚＞→＜我可（kě）以控（kòng）制（zhì）你＞→＜你永远（yuǎn）都不（bú）能抛弃（qì）我＞这样（yàng）一种关系。
以爱之名的牺牲和付出，将你牢（láo）牢的绑在自己（jǐ）的（de）世界里，对于很多自我（wǒ）弱小匮乏，内心自卑，极度依赖他人的肯定认同的父（fù）母来说（shuō），就（jiù）是他们的救（jiù）命稻（dào）草：
只（zhī）有让（ràng）孩子欠上自（zì）己一大笔债，并且不（bú）断将这个（gè）债加高，让孩子的内心（xīn）亏欠感越强烈，自己才感觉到越安全，越重要。
而（ér）父母，并没有，在自己的意识（shí）中去（qù）意识到，这（zhè）样一件事情。
但是（shì），有个道理，小孩子都懂，那就是（shì），如果你说你爱我（wǒ），因（yīn）此要（yào）为我付出，难（nán）道不是你提供给我我需要的吗？难道不是你以我喜欢的方式来（lái）令（lìng）我快乐吗？否则你这样的爱，对我而言是什么呢？
以内疚控制子女的（de）父母（mǔ），当然，永远也（yě）不可能（néng）问自己这个小孩子都会提出怀疑（yí）的问题。
他们会简（jiǎn）单地认为，我的（de）一切付出，都（dōu）是对你的绝对的爱（ài）。
那么这个（gè）模式，才（cái）可能一直（zhí）这样进行下去。
我（wǒ）有一位来访者，最近也有（yǒu）这样的困扰（rǎo），父母住进她的（de）家里，会对她说出一些看（kàn）上（shàng）去（qù）没（méi）有什么，但其实充满控制（zhì）的话语，她说哪怕（pà）父亲只是对她说，「你快点去吃饭（fàn）啊」「你多吃一点啊」，她的内心都会有激烈的（de）情绪。
我联想到了她告诉我（wǒ）小时候在家里（lǐ），特别爱讲道理（lǐ）的（de）严苛的父（fù）亲坐在饭桌，大家默默埋头吃饭的场景。
我对她说（shuō），你（nǐ）愤怒，因为现在的生活场景激活的就是你小（xiǎo）时候的那些场景，在父母对（duì）你的好的外衣下，你就是一（yī）个不允许（xǔ）有自我的孩子，你必须遵守爸爸订立的一切对的标准。
你的愤怒那么多，是因为你（nǐ）小时候积累（lèi）了太多愤（fèn）怒无（wú）法表达。
她说，可是我现在表达了，我说了他几句，我就会极度内疚，觉（jiào）得（dé）自己很坏，很糟糕。
所（suǒ）以，你（nǐ）看，父（fù）母并不知道，自己那些吃苦（kǔ）奉献继而将（jiāng）孩子推到亏欠者的位置，这样一种“爱”，并不能收获孩子的幸（xìng）福快乐，他们（men）收获的只是自己内心良好的感觉（jiào），可以坦然控制孩子（zǐ）的权力。
如果你也被这样的（de）事情困扰，你可以看看下面这（zhè）段话，可以在（zài）心（xīn）里说给自（zì）己听。
“你的父母（mǔ）在（zài）你的家里，他们构建了一个世界（jiè），在他们构建的世界里，他们是两（liǎng）个绝对的好（hǎo）人（rén）、牺牲者和（hé）付（fù）出者，然后他们（men）为（wéi）你（nǐ）做一切的事情，然后（hòu）跟你说你什（shí）么都不用做。”
“这样一来，在（zài）他们构（gòu）建的世界里，你就被放在了一个（gè）不那（nà）么舒服（fú）的一（yī）个位置，因为这个位置（zhì）是获得者、亏欠者、内疚者的位置。”
“他们可能（néng）从来没有意识过（guò），在这样的一个感觉里活（huó）着，其实你有多（duō）不舒（shū）服，他们（men）构建了这个世界可以说，其实达到（dào）的（de）目的是（shì），让他们自己舒服，他们在牺牲者（zhě）的感觉里活（huó）着（zhe），他（tā）们是有快感的，是直接（jiē）获益者。”
也许（xǔ）你会（huì）问，为什么我的父母会这样做呢？为什么一定要活在（zài）牺牲者（zhě）付出（chū）者（zhě）可怜（lián）者的人（rén）设里呢？
因为，一个没有自我的（de）人，怎么可（kě）能（néng）坦然去满足自（zì）己（jǐ）呢？
很多父母都是这个样子，他（tā）们因为过去（qù）的生活环境很差（chà），养（yǎng）育环境（jìng）很差（chà），在原生家庭里（lǐ）没有（yǒu）得（dé）到什么（me）爱的养育，再加上（shàng）前几十年那种“我为人（rén）人（rén）”的文化影响，所以他们根本（běn）不能够真的（de）承认（rèn）“我”这样一个概（gài）念（niàn），也（yě）就是说「我不（bú）能（néng）为（wéi）我而活，我也不能很正当的为（wéi）我去满足我自己的需（xū）求」。
在他们那里，这（zhè）些现在看来再自然不过的事（shì）情，都是（shì）不可以的。
因为父母在（zài）过去做孩（hái）子的（de）时候，需求都没有被好好满足（zú），很可能有了需求就会被训斥（chì）羞辱，所（suǒ）以「我如果要为我做点什么是很（hěn）羞耻的」。
那么，「我怎么达到维护我这样一个自我的（de）目的？」
结果就被压到潜意识（shí）的（de）下（xià）面，我如果要让我自己感（gǎn）觉好一点，我就要绕一个很大（dà）的弯（wān）弯。
也就是说（shuō），这样的父母擅长的是，控制自己的子女来满足（zú）自己。而不会直接（jiē）的去活自（zì）己的部分。
子女，因为被父母“无条件的爱过”，所以就被捆绑（bǎng）成了一个（gè）永（yǒng）远的（de）内疚者。
永远不会离开父母（因（yīn）为他们（men）害（hài）怕被抛弃）
会满足父母的心愿（代替他们自己满足自己）
活（huó）成父（fù）母期待的样（yàng）子（补偿他们未能活（huó）出的（de）那个部分的遗憾（hàn））
所（suǒ）以，经过了这波操作，你的人生，几乎成为了（le）父母满足自（zì）己缺失（shī）匮乏（fá）的工具。
你不（bú）属于你自己。
他们一（yī）直投射内疚（jiù）给你，将你牢牢锁在他们的心里。将（jiāng）你的生（shēng）命，当做他们生（shēng）命（mìng）的补偿，在你（nǐ）的生命里，构建他们自己未能实现（xiàn）的剧情（qíng），其实他们吞噬了你的（de）人生，以爱（ài）之名。
这（zhè）就是（shì）为什么，你会那么愤怒，即使他（tā）们只是叫（jiào）你（nǐ）加件衣服（fú），多吃点饭。
因为的确他们还做了很多（duō）别的（de），要求了很多别的，获（huò）得了很多别的，只是，没有觉察，就没有人看见这种真实罢（bà）了。
好的父母（mǔ），会目送（sòng）孩子的离开（kāi）。
从孩子出生开（kāi）始，就需要知道，这个生命藉由自己而来，却并不属于自（zì）己。
这（zhè）种（zhǒng）爱，才叫（jiào）做“不求回报无条件之爱”。
在这种爱里（lǐ），父母（mǔ）才能“看到”孩子（zǐ）这个独立的生命个体想（xiǎng）要的是（shì）什么，而不是（shì）活在爱的感（gǎn）觉里，表面是满足孩子，实则在满足自己。
有（yǒu）位儿子正值青春期（qī）的妈妈是我的朋友，最（zuì）近和我有这样一段微信对话。
这位朋友在孩子出（chū）生后（hòu），就辞去了（le）工作，以孩子（zǐ）的一切为首（shǒu），现在（zài）孩子已经升上了高中。
她发给我信（xìn）息说，“我（wǒ）觉得我（wǒ）要对孩（hái）子放（fàng）手一些了，以前孩子（zǐ）和我粘（zhān）得太紧，当然我也粘他（tā），现（xiàn）在（zài）他大了，他应（yīng）该多点出去见（jiàn）人，交他的（de）朋（péng）友（yǒu），我打算假期（qī）跟他说，你别闷在家里，出去玩吧（ba）！”
我回复了这（zhè）样的（de）一（yī）段话（huà）：
“和他说（shuō）多点出（chū）去（qù）玩吧，交朋友吧，这种推他出（chū）去（qù）的力（lì）量，也许（xǔ）是不够的，不（bú）如你自己去（qù）找到除了（le）孩（hái）子之外，你最（zuì）想（xiǎng）做（zuò）的事情。
去构建以你（nǐ）为中心（xīn）而不是以孩（hái）子（zǐ）为中心的生活（huó），当你有了你自己的生活，你的孩子才能坦（tǎn）然地没有内疚地走（zǒu）向（xiàng）外（wài）面的世（shì）界。”
如果，你的父（fù）母还做不到（dào）构建自己的人生，做（zuò）不到让你心无（wú）挂碍的去探索你的世界，那（nà）么即使（shǐ）怀有内疚感，也去开始你的（de）旅程吧。
毕竟每个人的生命都只有一次（cì），不管怎（zěn）样，这生命（mìng）都应该（gāi）属于你自己的。
带着理想（xiǎng）化的色彩去看，可能是你的防御——就（jiù）是害怕看（kàn）到那些真（zhēn）实，所以（yǐ）你（nǐ）把真实的东（dōng）西（xī）“理（lǐ）想（xiǎng）化”了。
判断（duàn）这个问（wèn）题（tí）其实（shí）很简单（dān），就像说了一（yī）万（wàn）遍的话一样，不要回（huí）报才是真正的爱。
恋人之间爱也是（shì）需要回报的，可是我（wǒ）们理想化地觉得父母对我（wǒ）们（men）的爱是不要回报的，他们单纯的牺牲，无私的奉（fèng）献，只为（wéi）了让（ràng）我们过上最好（hǎo）的生活。
如果真的是（shì）这样（yàng），那么在“无条（tiáo）件的爱里”你（nǐ）为什（shí）么（me）会（huì）如此（cǐ）内（nèi）疚？
你为什么那么害怕令父母失望？
为什么（me）会（huì）觉得令父母不高（gāo）兴的（de）任何（hé）话语你都无法开口？
你为（wéi）什么（me）一旦对（duì）父母有（yǒu）了情绪你就会极（jí）度自责（zé）？
所以，很多（duō）原（yuán）生家庭里，那些完美（měi）奉献（xiàn）的父母人设中，并没（méi）有什么真正的牺牲和无条件的爱。
你能够不理想化（huà）的看到这一点，你就不会再被这种爱压得你喘不过气，你就不需（xū）要那么多的（de）内疚，也不（bú）再需要为了报恩而勉力活成你的父母想要的样子，这是好处。
坏（huài）处，也（yě）许就（jiù）是你（nǐ）得放弃，你被他们（men）无条件的（de）爱着，你是他们世界绝对的中心（xīn），这样的一种（zhǒng）幻（huàn）想。
于是，你完成了与父母的分（fèn）离，那么你可以比较坦荡的待（dài）在（zài）一个“普通人（rén）”的位置上，活你自己（jǐ）的。
也许你生活里有以（yǐ）下的场景（jǐng）：
小时候，家里穷，你吃着甜甜的（de）苹（píng）果，妈（mā）妈不吃，妈妈看着你（nǐ）吃。那个时候的（de）你，还不知（zhī）道（dào）内疚这（zhè）个词，你只知道，“我要听妈妈（mā）的（de）话，做个好孩子（zǐ），只做妈妈喜欢的事情，我要（yào）让妈妈快乐，因为妈（mā）妈（mā）好（hǎo）伟大”。
长（zhǎng）大了，成家了，甚（shèn）至（zhì）你（nǐ）的孩子都很大了，苹果早就可以成筐的买了（le），而你发现，妈妈还是（shì）不吃，还是让你和你的孩子先（xiān）吃（chī）。
这个时候，你体验（yàn）到（dào）了内疚（jiù），你被这种感觉折磨，你（nǐ）发现，你（nǐ）无法表达和妈妈相左的意（yì）见，“因为妈妈好伟大，而我亏欠了她。”
你发现（xiàn），你根本无（wú）法承受她（tā）的一点点失望。
你（nǐ）常常觉得愤怒，却不（bú）知道，愤怒从何而（ér）来。
如果你敢看见真实，你就再往前走一步。
你会（huì）看（kàn）见（jiàn），你愤怒于你不得不压抑你（nǐ）的自我，“因为我的（de）内（nèi）疚（jiù）感，因为我欠她（tā）的，我就（jiù）得活成她（tā）想要（yào）的样子，不能（néng）令她失望”；
而每当你希（xī）望妈妈不要来控（kòng）制你的时（shí）候（hòu），每当你因为妈妈逾越你（nǐ）的自我（wǒ）边界（jiè）而本能地暴跳的时候，你又愤怒于自己竟然（rán）如（rú）此冷（lěng）酷忘恩负义，“妈妈为我做了这么多，但是（shì）我竟然（rán）对（duì）她不耐烦？”
你看见的真实就是——妈（mā）妈的（de）这种（zhǒng）行为，并没有令你舒服，而是让你无法（fǎ）表达（dá）自己（jǐ），被内疚折磨（mó），活在“亏（kuī）欠者”的（de）感觉（jiào）里，始终（zhōng）被妈妈控制。
而妈妈获得了什么呢？
妈妈失去的是吃到好吃的苹果（guǒ），但是妈妈（mā）获得了在心理层面（miàn）莫大的满足——
我是一（yī）个（gè）比你的道德更高的人（我比所有人都高尚）
我是这个家庭最劳苦功高的人（所以我很重要）
我（wǒ）是一个付出者（所以你们欠我（wǒ）的）
我从不为自己要（yào）求什（shí）么（所以你们要自觉的符（fú）合我（wǒ）的期待，要不你们就太（tài）说不（bú）过去了（le））
……
通过这样（yàng）一波操作，只要坚持少吃点好吃的，坚持（chí）不吃（chī）或（huò）者最后一个吃，吃剩的，就能够（gòu）获得以上种种“优（yōu）越的心理资源”，给自己带来（lái）“极（jí）为良好的自我感觉（jiào）”，还为以后要（yào）求（qiú）你的（de）顺从，控制（zhì）你的（de）种种奠定了牢固（gù）的基础。
而那些话语，你（nǐ）应该也很熟（shú）悉吧（ba）。
“吃得太少了，你为什么不多吃点（diǎn）呢？”
“你（nǐ）这（zhè）样（yàng）真（zhēn）让妈妈担心，你怎么能（néng）这样做呢？”
“你把自己搞成（chéng）这（zhè）样对得起我吗？妈妈这（zhè）么多年舍不得吃舍（shě）不得穿就是为了（le）你能过好啊！”
“妈妈（mā）为什么还不能（néng）说（shuō）你两句啊？这个世界有比妈妈对你更好的人吗？”
有人跟（gēn）我说，
「我实在受（shòu）不了，我也不知（zhī）道（dào），为什么（me）我爸妈（mā）一开口，我就要爆炸，也试过一起住的时候，狠狠吼了他（tā）们，之后又极度内（nèi）疚，在心里（lǐ）骂自（zì）己没有良心，是个坏人。」
我说，
「你爆炸，是因为你愤（fèn）怒。不是因（yīn）为（wéi）你坏。
你（nǐ）还算好的，有的（de）人，连爆炸都不能，他们（men）给自己（jǐ）下了禁令，绝对不可以对如（rú）此牺牲自我（wǒ）的父母不好，不可以在心里（lǐ）有不好的念头（tóu），于是他们（men）在心里建了一座坟墓，埋葬那些（xiē）自（zì）我的但是可能令（lìng）父母不开心的感受，埋（mái）葬那些自己想要的但是父（fù）母不喜欢的选择，甚至可以（yǐ）说（shuō）埋葬了父（fù）母不（bú）喜欢（huān）的人生，只为父母的幸福而活。」
为什么一味牺牲没有（yǒu）自我的父母会（huì）令一个孩子（zǐ）活得很不舒（shū）服（fú）？
因为这种关系，就是会让人不舒服（fú）。
但（dàn）是父母停留在（zài）“我是完美（měi）父母”的人设（shè）里（lǐ），并不想知（zhī）道这一点（diǎn）。
毕竟（jìng），如果一个人“知道”了，我（wǒ）让（ràng）别（bié）人不舒服（fú）了，那（nà）他（tā）（她）就没有办（bàn）法（fǎ）再拿自（zì）己做（zuò）的事情，当做获取回报的资本了。
这是大多数（shù）父（fù）母（mǔ）以（yǐ）内疚捆绑孩子的父母，不可能（néng）去意（yì）识到的真实。
很简单，对于独立的人格来说，只（zhī）有平等（děng）的关系才能令彼此感（gǎn）受到自由（yóu）。
什么是平等关系？
如果是（shì）根据数学的概念，那么在付出的层（céng）面，我们付出的一样多，我们（men）在关系（xì）中得到（dào）的（de）也对等，这就（jiù）是平等（děng）。我们就（jiù）像天秤，没有亏（kuī）欠。
但（dàn）是这个在实际操作里面，是无（wú）法（fǎ）去计算的（de）。因（yīn）为双方的（de）行为和量化标（biāo）准都不同。
那（nà）么在实际（jì）的（de）生活中，什么是（shì）平等的不制（zhì）造（zào）亏欠和内疚的（de）自（zì）由关系呢？
——你的付（fù）出（chū）是你自己（jǐ）的选择，而不将付出（chū）当（dāng）做控制我的工具，不以要（yào）求我（wǒ）的顺应（yīng）作为回报。
那么（me）你（nǐ）“独立而欣然地出于你的（de）喜好（hǎo）”做出的（de）付出，不会令我在关系中成为你的亏欠者，那么这样的关系，就是平等自由的。
我们在这样的（de）关系里，就可以保持（chí）着一种独立完（wán）整的（de）感觉，可以坦然地维护自己的界（jiè）限。
现在你可以问问（wèn）你自己（jǐ），你的父母对你“无（wú）条件的爱”营造出来（lái）的是一种怎样的关系？
很（hěn）多人会发现（xiàn），如果他（tā）们敢于放弃“无条件之爱”的理想化去发现（xiàn）的话（huà），他们就会看见，自己的父母从一开（kāi）始就（jiù）在无（wú）意识的发（fā）展一种关（guān）系模式——
＜付出＞→＜令（lìng）你内疚＞→＜我可（kě）以控（kòng）制（zhì）你＞→＜你永远（yuǎn）都不（bú）能抛弃（qì）我＞这样（yàng）一种关系。
以爱之名的牺牲和付出，将你牢（láo）牢的绑在自己（jǐ）的（de）世界里，对于很多自我（wǒ）弱小匮乏，内心自卑，极度依赖他人的肯定认同的父（fù）母来说（shuō），就（jiù）是他们的救（jiù）命稻（dào）草：
只（zhī）有让（ràng）孩子欠上自（zì）己一大笔债，并且不（bú）断将这个（gè）债加高，让孩子的内心（xīn）亏欠感越强烈，自己才感觉到越安全，越重要。
而（ér）父母，并没有，在自己的意识（shí）中去（qù）意识到，这（zhè）样一件事情。
但是（shì），有个道理，小孩子都懂，那就是（shì），如果你说你爱我（wǒ），因（yīn）此要（yào）为我付出，难（nán）道不是你提供给我我需要的吗？难道不是你以我喜欢的方式来（lái）令（lìng）我快乐吗？否则你这样的爱，对我而言是什么呢？
以内疚控制子女的（de）父母（mǔ），当然，永远也（yě）不可能（néng）问自己这个小孩子都会提出怀疑（yí）的问题。
他们会简（jiǎn）单地认为，我的（de）一切付出，都（dōu）是对你的绝对的爱（ài）。
那么这个（gè）模式，才（cái）可能一直（zhí）这样进行下去。
我（wǒ）有一位来访者，最近也有（yǒu）这样的困扰（rǎo），父母住进她的（de）家里，会对她说出一些看（kàn）上（shàng）去（qù）没（méi）有什么，但其实充满控制（zhì）的话语，她说哪怕（pà）父亲只是对她说，「你快点去吃饭（fàn）啊」「你多吃一点啊」，她的内心都会有激烈的（de）情绪。
我联想到了她告诉我（wǒ）小时候在家里（lǐ），特别爱讲道理（lǐ）的（de）严苛的父（fù）亲坐在饭桌，大家默默埋头吃饭的场景。
我对她说（shuō），你（nǐ）愤怒，因为现在的生活场景激活的就是你小（xiǎo）时候的那些场景，在父母对（duì）你的好的外衣下，你就是一（yī）个不允许（xǔ）有自我的孩子，你必须遵守爸爸订立的一切对的标准。
你的愤怒那么多，是因为你（nǐ）小时候积累（lèi）了太多愤（fèn）怒无（wú）法表达。
她说，可是我现在表达了，我说了他几句，我就会极度内疚，觉（jiào）得（dé）自己很坏，很糟糕。
所（suǒ）以，你（nǐ）看，父（fù）母并不知道，自己那些吃苦（kǔ）奉献继而将（jiāng）孩子推到亏欠者的位置，这样一种“爱”，并不能收获孩子的幸（xìng）福快乐，他们（men）收获的只是自己内心良好的感觉（jiào），可以坦然控制孩子（zǐ）的权力。
如果你也被这样的（de）事情困扰，你可以看看下面这（zhè）段话，可以在（zài）心（xīn）里说给自（zì）己听。
“你的父母（mǔ）在（zài）你的家里，他们构建了一个世界（jiè），在他们构建的世界里，他们是两（liǎng）个绝对的好（hǎo）人（rén）、牺牲者和（hé）付（fù）出者，然后他们（men）为（wéi）你（nǐ）做一切的事情，然后（hòu）跟你说你什（shí）么都不用做。”
“这样一来，在（zài）他们构（gòu）建的世界里，你就被放在了一个（gè）不那（nà）么舒服（fú）的一（yī）个位置，因为这个位置（zhì）是获得者、亏欠者、内疚者的位置。”
“他们可能（néng）从来没有意识过（guò），在这样的一个感觉里活（huó）着，其实你有多（duō）不舒（shū）服，他们（men）构建了这个世界可以说，其实达到（dào）的（de）目的是（shì），让他们自己舒服，他们在牺牲者（zhě）的感觉里活（huó）着（zhe），他（tā）们是有快感的，是直接（jiē）获益者。”
也许（xǔ）你会（huì）问，为什么我的父母会这样做呢？为什么一定要活在（zài）牺牲者（zhě）付出（chū）者（zhě）可怜（lián）者的人（rén）设里呢？
因为，一个没有自我的（de）人，怎么可（kě）能（néng）坦然去满足自（zì）己（jǐ）呢？
很多父母都是这个样子，他（tā）们因为过去（qù）的生活环境很差（chà），养（yǎng）育环境（jìng）很差（chà），在原生家庭里（lǐ）没有（yǒu）得（dé）到什么（me）爱的养育，再加上（shàng）前几十年那种“我为人（rén）人（rén）”的文化影响，所以他们根本（běn）不能够真的（de）承认（rèn）“我”这样一个概（gài）念（niàn），也（yě）就是说「我不（bú）能（néng）为（wéi）我而活，我也不能很正当的为（wéi）我去满足我自己的需（xū）求」。
在他们那里，这（zhè）些现在看来再自然不过的事（shì）情，都是（shì）不可以的。
因为父母在（zài）过去做孩（hái）子的（de）时候，需求都没有被好好满足（zú），很可能有了需求就会被训斥（chì）羞辱，所（suǒ）以「我如果要为我做点什么是很（hěn）羞耻的」。
那么，「我怎么达到维护我这样一个自我的（de）目的？」
结果就被压到潜意识（shí）的（de）下（xià）面，我如果要让我自己感（gǎn）觉好一点，我就要绕一个很大（dà）的弯（wān）弯。
也就是说（shuō），这样的父母擅长的是，控制自己的子女来满足（zú）自己。而不会直接（jiē）的去活自（zì）己的部分。
子女，因为被父母“无条件的爱过”，所以就被捆绑（bǎng）成了一个（gè）永（yǒng）远的（de）内疚者。
永远不会离开父母（因（yīn）为他们（men）害（hài）怕被抛弃）
会满足父母的心愿（代替他们自己满足自己）
活（huó）成父（fù）母期待的样（yàng）子（补偿他们未能活（huó）出的（de）那个部分的遗憾（hàn））
所（suǒ）以，经过了这波操作，你的人生，几乎成为了（le）父母满足自（zì）己缺失（shī）匮乏（fá）的工具。
你不（bú）属于你自己。
他们一（yī）直投射内疚（jiù）给你，将你牢牢锁在他们的心里。将（jiāng）你的生（shēng）命，当做他们生（shēng）命（mìng）的补偿，在你（nǐ）的生命里，构建他们自己未能实现（xiàn）的剧情（qíng），其实他们吞噬了你的（de）人生，以爱（ài）之名。
这（zhè）就是（shì）为什么，你会那么愤怒，即使他（tā）们只是叫（jiào）你（nǐ）加件衣服（fú），多吃点饭。
因为的确他们还做了很多（duō）别的（de），要求了很多别的，获（huò）得了很多别的，只是，没有觉察，就没有人看见这种真实罢（bà）了。
好的父母（mǔ），会目送（sòng）孩子的离开（kāi）。
从孩子出生开（kāi）始，就需要知道，这个生命藉由自己而来，却并不属于自（zì）己。
这（zhè）种（zhǒng）爱，才叫（jiào）做“不求回报无条件之爱”。
在这种爱里（lǐ），父母（mǔ）才能“看到”孩子（zǐ）这个独立的生命个体想（xiǎng）要的是（shì）什么，而不是（shì）活在爱的感（gǎn）觉里，表面是满足孩子，实则在满足自己。
有（yǒu）位儿子正值青春期（qī）的妈妈是我的朋友，最（zuì）近和我有这样一段微信对话。
这位朋友在孩子出（chū）生后（hòu），就辞去了（le）工作，以孩子（zǐ）的一切为首（shǒu），现在（zài）孩子已经升上了高中。
她发给我信（xìn）息说，“我（wǒ）觉得我（wǒ）要对孩（hái）子放（fàng）手一些了，以前孩子（zǐ）和我粘（zhān）得太紧，当然我也粘他（tā），现（xiàn）在（zài）他大了，他应（yīng）该多点出去见（jiàn）人，交他的（de）朋（péng）友（yǒu），我打算假期（qī）跟他说，你别闷在家里，出去玩吧（ba）！”
我回复了这（zhè）样的（de）一（yī）段话（huà）：
“和他说（shuō）多点出（chū）去（qù）玩吧，交朋友吧，这种推他出（chū）去（qù）的力（lì）量，也许（xǔ）是不够的，不（bú）如你自己去（qù）找到除了（le）孩（hái）子之外，你最（zuì）想（xiǎng）做（zuò）的事情。
去构建以你（nǐ）为中心（xīn）而不是以孩（hái）子（zǐ）为中心的生活（huó），当你有了你自己的生活，你的孩子才能坦（tǎn）然地没有内疚地走（zǒu）向（xiàng）外（wài）面的世（shì）界。”
如果，你的父（fù）母还做不到（dào）构建自己的人生，做（zuò）不到让你心无（wú）挂碍的去探索你的世界，那（nà）么即使（shǐ）怀有内疚感，也去开始你的（de）旅程吧。
毕竟每个人的生命都只有一次（cì），不管怎（zěn）样，这生命（mìng）都应该（gāi）属于你自己的。
